Jak rozpoznać wewnętrznego krytyka i ograniczyć jego wpływ na życie? To głos w głowie, który podcina skrzydła, odbiera pewność siebie i wzmacnia perfekcjonizm. Typowe sygnały to trudność w przyjmowaniu komplementów, umniejszanie własnym sukcesom czy lęk przed porażką. Wewnętrzny krytyk obniża poczucie własnej wartości i zwiększa ryzyko depresji oraz wypalenia, ale można nauczyć się go oswajać – dzięki uważności, zmianie języka wewnętrznego dialogu i współczuciu dla siebie.
Pomoc psychologiczna w UK 