Polscy psycholodzy w Londynie i UK
Czy witamina D może wspierać leczenie depresji? Coraz więcej badań wskazuje, że jej niedobór zwiększa ryzyko zaburzeń nastroju, a suplementacja może chronić mózg i łagodzić objawy depresji oraz lęku. Nowe wyniki sugerują, że witamina D ma znaczenie nie tylko dla kości i odporności, ale także dla zdrowia psychicznego.
Internet to drugi dom dla naszych dzieci, pełen szans, ale i pułapek. Czy wiesz, co naprawdę grozi Twojemu dziecku w sieci? Żyjemy w paradoksie: technologia zapewnia nam komfort, a jednocześnie wpuszcza do naszych domów cyberprzemoc, grooming i ciągłą presję perfekcji. Raporty WHO i ONS potwierdzają – sama kontrola rodzicielska już nie wystarczy.
Mózg w trybie alarmowym uruchamia reakcję stresową nawet wtedy, gdy zagrożenie jest tylko wyobrażone. Nadmierna aktywność ciała migdałowatego podnosi kortyzol, osłabia koncentrację i odporność. Technika kotwiczenia pomaga wyciszyć układ nerwowy, odzyskać równowagę emocjonalną i lepiej radzić sobie ze stresem.
Pomoc psychologiczna w UK 