Nowe badanie pokazuje korzyści witaminy D w leczeniu depresji

Autor: Rita Wieretilo

W ostatnich latach coraz więcej badań sugeruje, że witamina D, znana przede wszystkim z roli w utrzymaniu zdrowych kości i systemu odpornościowego, może mieć również wpływ na zdrowie psychiczne, w tym na leczenie depresji. Niedobór tej witaminy powiązano z wyższym ryzykiem wystąpienia zaburzeń nastroju. Choć dotychczasowe badania wskazywały na potencjalne korzyści płynące z suplementacji, brakowało podłużnych badań randomizowanych kontrolowanych, które dostarczałyby jednoznacznych dowodów. Nowe badanie opublikowane w Psychological Medicine, przeprowadzone przez zespół pod kierownictwem Wenminga Zhao z Uniwersytetu Medycznego Anhui w Chinach, ma szansę zmienić ten stan rzeczy, dostarczając nowych informacji na temat wpływu witaminy D na osoby z depresją.

Badanie: Jak wyglądało?
Badanie przeprowadzono z udziałem 46 pacjentów z depresją oraz grupy kontrolnej, składającej się z osób zdrowych. Na początku badania uczestnicy wypełnili ankiety, które oceniły nasilenie ich objawów depresji i lęku. Dodatkowo pobrano próbki krwi, by zmierzyć poziom witaminy D, a także wykonano skan mózgu (fMRI). Następnie pacjenci zostali losowo podzieleni na dwie grupy: jedna grupa codziennie przyjmowała 1600 IU witaminy D3, a druga otrzymywała placebo, czyli tabletkę, która wyglądała identycznie jak witamina D, ale nie miała żadnego działania.

Po siedmiu miesiącach pacjenci ponownie zostali poddani tym samym testom. Okazało się, że objawy depresji i lęku poprawiły się w obu grupach, ale osoby, które przyjmowały witaminę D, miały lepsze wyniki, szczególnie ci, u których poziom witaminy D we krwi był wyższy po siedmiu miesiącach.

Zmiany w mózgu: Jak witamina D chroni?
Badanie pokazało również, że osoby przyjmujące placebo doświadczyły pewnych zmian w mózgu, takich jak spadek „okablowania” istoty białej, łączącego różne części mózgu, szczególnie w sieci czołowo-ciemieniowej i wzrokowej. To może sugerować, że depresja prowadzi do pogorszenia komunikacji między różnymi obszarami mózgu. Z kolei osoby, które przyjmowały witaminę D, nie miały takich zmian. Może to oznaczać, że witamina D chroni mózg przed negatywnymi skutkami depresji.

Dlaczego witamina D jest ważna?
Witamina D ma kluczowe znaczenie nie tylko dla zdrowia kości, ale również dla naszego układu odpornościowego oraz zdrowia psychicznego. Istnieją badania sugerujące, że witamina D może zmniejszać stany zapalne w mózgu oraz wpływać na rozwój nowych komórek nerwowych, co może pomagać w leczeniu depresji. Choć wyniki badania są obiecujące, nie wiadomo, czy osoby z początkowym niedoborem witaminy D odniosłyby jeszcze większe korzyści. Poziom witaminy D, który jest optymalny dla zdrowia psychicznego, wciąż budzi wątpliwości.

Co dalej?
Choć badanie wykazuje pozytywne efekty suplementacji witaminą D, ma ono swoje ograniczenia, przede wszystkim niewielką liczbę uczestników. Zespół badawczy zaznacza, że potrzebne są dalsze badania z większą grupą pacjentów, aby potwierdzić wyniki. W przyszłości warto także sprawdzić, jak witamina D wpływa na pacjentów, którzy dopiero zaczynają leczenie depresji oraz jakie efekty daje łączenie witaminy D z lekami przeciwdepresyjnymi.

Badanie przeprowadzone przez zespół Wenminga Zhao daje wstępne dowody na to, że witamina D może pomóc osobom z depresją, chroniąc mózg przed negatywnymi zmianami, które mogą wynikać z choroby. Choć badanie ma swoje ograniczenia, wyniki te są obiecujące i mogą stanowić krok w stronę lepszego zrozumienia, jak witamina D wpływa na nasze zdrowie psychiczne. Jednak, zanim witamina D stanie się powszechnie stosowanym środkiem w leczeniu depresji, potrzebujemy dalszych badań, które potwierdzą te wyniki.

Źródła:

Young, E. (2024b, December 2). Sunshine in a bottle: trial illustrates vitamin D’s benefits for depression. BPS; The British Psychological Society. https://www.bps.org.uk/research-digest/sunshine-bottle-trial-illustrates-vitamin-ds-benefits-depression

Zhao, W., Zhu, D., Shen, Y., Zhang, Y., Chen, T., Cai, H., Zhu, J., & Yu, Y. (2024a). The protective effect of vitamin D supplementation as adjunctive therapy to antidepressants on brain structural and functional connectivity of patients with major depressive disorder: a randomized controlled trial. Psychological Medicine, 54(10), 1–11. https://doi.org/10.1017/s0033291724000539