Uncategorized

Zmęczeni odpoczynkiem, czyli o neuropsychologii urlopowego paradoksu

Autor: Sonia Nowak Marzymy o nim przez cały rok odliczając dni i godziny, a wizja beztroskiego czasu zdaje się jedyną siłą napędową w codziennym zgiełku. Gdy jednak nadchodzi długo wyczekiwana chwila, często okazuje się, że zamiast błogiego spokoju, dopada nas jeszcze większe zmęczenie i smutek na myśl o powrocie. Dlaczego nasz mózg tak często sabotuje… Czytaj dalej Zmęczeni odpoczynkiem, czyli o neuropsychologii urlopowego paradoksu

AKADEMIA KOBIETY, coaching, DEPRESJA, Pomoc psychologiczna, rodzicielstwo, ROZWÓJ OSOBISTY, ROZWÓJ ZAWODOWY, SYTUACJE KRYZYSOWE

Cisza w terapii: czy milczenie może leczyć?

Cisza w terapii może być trudna, ale bywa jednym z najważniejszych narzędzi psychoterapii. Milczenie terapeutyczne otwiera przestrzeń do autorefleksji, pozwala dotknąć ukrytych emocji i buduje głębszą więź w relacji terapeutycznej. To, co z pozoru jest pustką, w psychoterapii często staje się początkiem prawdziwej zmiany.