Polscy psycholodzy w Londynie i UK
Rezyliencja, czyli prężność psychiczna, to klucz w procesie zdrowienia i autorefleksji po kryzysie. Choroba, strata czy wypalenie mogą zachwiać poczuciem sensu i stabilności, ale badania pokazują, że dzięki rezyliencji możliwy jest powrót do siebie, odbudowa tożsamości i rozwój po trudnych doświadczeniach.
Czy witamina D może wspierać leczenie depresji? Coraz więcej badań wskazuje, że jej niedobór zwiększa ryzyko zaburzeń nastroju, a suplementacja może chronić mózg i łagodzić objawy depresji oraz lęku. Nowe wyniki sugerują, że witamina D ma znaczenie nie tylko dla kości i odporności, ale także dla zdrowia psychicznego.
Mózg w trybie alarmowym uruchamia reakcję stresową nawet wtedy, gdy zagrożenie jest tylko wyobrażone. Nadmierna aktywność ciała migdałowatego podnosi kortyzol, osłabia koncentrację i odporność. Technika kotwiczenia pomaga wyciszyć układ nerwowy, odzyskać równowagę emocjonalną i lepiej radzić sobie ze stresem.
Tłumienie emocji to pozornie skuteczna strategia, która z czasem szkodzi zdrowiu psychicznemu i fizycznemu. Może prowadzić do depresji, lęku, chorób psychosomatycznych i problemów w relacjach. Jak rozpoznać sygnały tłumienia emocji i co zrobić, aby bezpiecznie je wyrażać?
Psychoterapia to coś więcej niż rozmowa z przyjacielem. Relacja terapeutyczna ma jasno określony cel i strukturę, a jej siłą jest bezpieczna więź, która wspiera zmianę, pomaga zrozumieć emocje i przełamać schematy.
Autorka: Anna Janik 6 maja obchodziliśmy Światowy Dzień Walki z Anoreksją, który ma na celu zwiększenie świadomości wśród społeczeństwa na temat tej choroby. Anoreksja to choroba, której często towarzyszy izolacja społeczna. Osoba chora nierzadko wycofuje się z życia społecznego, zwłaszcza w sytuacjach, które wiążą się ze spożywaniem posiłków. W tym artykule przedstawimy Wam dokładnie z… Czytaj dalej Anoreksja – rola wsparcia społecznego w zdrowieniu
Autor: Anna Kubińska Photo by Alex Green on Pexels.com Diagnoza choroby onkologicznej jest jednym z najbardziej stresujących doświadczeń, z jakimi człowiek może się zmierzyć. Zarówno pacjenci, jak i ich bliscy często czują się przytłoczeni emocjami, które towarzyszą tej sytuacji. W tym artykule omówię, jak można sobie radzić z taką diagnozą, koncentrując się na aspektach psychologicznych.… Czytaj dalej Metody radzenia sobie z lekiem, w sytuacji choroby onkologicznej
Zdjęcie autorstwa itemguides.com z Pexels: https://www.pexels.com/pl-pl/zdjecie/shallow-focus-photography-rozowych-kwiatow-695688/ Autor: Anna Janik „Wdzięczność jest nie tylko największą z cnót, ale i matką wszystkich innych” -Cyceron Każdy z nas pewnie wielokrotnie miał okazję doświadczyć błogiego uczuciawdzięczności, gdy spotkało nas coś miłego, co można docenić, ale czyzastanawiałeś się, jakie ta emocja ma znaczenie dla naszej psychiki na co dzień? Z… Czytaj dalej Wdzięczność – klika słów o tym, czym jest i dlaczego warto zacząć praktykować ją w swoim życiu
Autor: Katarzyna Mysiak Czym jest choroba Parkinsona? Choroba Parkinsona to zaburzenie mózgu, które powoduje niezamierzone lub niekontrolowane ruchy, takie jak drżenie, sztywność oraz trudności z równowagą i koordynacją. Jakie objawy napotykamy w chorobie Parkinsona? Objawy zwykle zaczynają się stopniowo i pogarszają z czasem. W miarę postępu choroby ludzie mogą mieć trudności z chodzeniem i mówieniem.… Czytaj dalej Choroba Parkinsona – co warto o niej wiedzieć?
Autorka: Julia Kuras Problem angażowania najmłodszych do pracy może wydawać się nam odległy – słysząc o pracy dzieci, wyobrażamy sobie XIX wiek, kiedy to mali chłopcy i dziewczęta, ubrani jak dorośli, wychodzili z męczących zmian w fabrykach. Czasami na myśl przychodzi nam feudalna Europa lub trudne czasy wojenne. Niestety, mimo zachodzących zmian społecznych i technologicznego… Czytaj dalej Praca dzieci to nie problem minionych czasów, alarmują badania.
Pomoc psychologiczna w UK 