Polscy psycholodzy w Londynie i UK
Droga do wzrostu i transformacji Autor: Dorota Kalinska Odporność emocjonalna (OE) często jest postrzegana jako fundament ogólnego samopoczucia, odgrywając kluczową rolę w tym, w jaki sposób jednostki radzą sobie z wyzwaniami i przeciwnościami życiowymi. Choć istnieje wiele definicji OE, powszechnie rozumie się ją jako zdolność do podnoszenia się po przeciwnościach, stresie i trudnościach (Bonanno et… Czytaj dalej Odporność Emocjonalna
O niszczącym wpływie kanonów piękna, przemyśle odchudzania i kulturowych wymaganiach można by mówić wiele i długo. Niech ten, kto nie porównywał swego wyglądu z obrazami w mediach/social mediach pierwszy rzuci kamieniem. Otóż to. Zdawać by się mogło, że to zmora naszych czasów, lecz… to zmora znacznie starsza w swym pochodzeniu. Kanony piękna, a co za… Czytaj dalej “Przyzwolenie daje nam wybór” – czym jest intuicyjne jedzenie i dlaczego może być odpowiedzią na “błędne koło diet”?
Felietony Akademii Rozwoju Zawodowego Badania przeprowadzone w 2022 roku przez London School of Business and Finance mówią, że ponad połowa mieszkańców Wielkiej Brytanii chciałaby zmienić zawód lub ścieżkę kariery zawodowej. Jeszcze większy odsetek, bo aż 77% osób odpowiadających na ankietę przygotowaną przez LinkedIn, również deklarowało chęć dokonania takiej zmiany. Dotyczy to pracowników w różnym wieku i z różnych grup zawodowych. … Czytaj dalej Zmiana kariery zawodowej
Na początek zadajmy sobie pytanie co to są mechanizmy obronne? Każdy z nas je posiada jednak nie każdy zdaje sobie z nich sprawę. Znajomość mechanizmów obronnych może pomóc w zrozumieniu siebie jak i innych ludzi. Niektóre mechanizmy mogą nam szkodzić, dlatego dobrze jest mieć ich świadomość żeby sobie z nimi radzić. Mechanizmy obronne ego ochraniają… Czytaj dalej Mechanizmy obronne, które mogą komplikować życie
W psychologii wyróżniamy dwie drogi porównań społecznych, a mianowicie porównania w górę oraz porównania w dół. Porównując się w górę stawiamy siebie w opozycji z kimś, kto z naszego punktu widzenia ma lepiej, co często może wywołać w nas wzmożoną frustrację wobec nas samych i bliskich, wygenerować brak satysfakcji z naszych dotychczasowych osiągnięć, czy skutecznie… Czytaj dalej Porównywania społeczne
Walentynki mogą sprawiać, że bedziemy myśleć o osobach bliskich naszemu sercu oraz o tym w jaki sposób okazać im swoje uczucia. Przy tej okazji chciałabym zachęcić wszystkich, aby przyjrzeli się temu, jak okazują miłość samym sobie. Bo nie ma znaczenia, czy w danym momencie masz ukochaną osobę w życiu, czy jesteś bez przysłowiowej drugiej połówki,… Czytaj dalej Walentynki – zacznijmy od miłości do samego siebie
Bycie rodzicem to przede wszystkim stworzenie unikalnej więzi, w której dziecko czuje się swobodnie. Bliskość emocjonalna to poczucie bezpieczeństwa, gdy otwierasz się przed drugą osobą. Wiesz, że możesz jej zaufać bez względu na to czym chciałbyś się podzielić. Dzieciństwo to okres w którym dziecko uczy się budowania relacji i kształtuje swoją emocjonalność. Na podstawie więzi… Czytaj dalej Niedojrzałość emocjonalna rodziców
Skuteczna i dobra komunikacja to podstawa do nawiązania relacji oraz rozwiązywania sporów. Każdy z nas funkcjonuje w społeczeństwie, współdziała lub jest zależny od innych grup czy jednostek, dlatego tak ważne jest by nawiązać nić porozumienia, bo tylko to prowadzi do sytuacji zaspokojenia potrzeb. Komunikacją nazywamy proces kodowania oraz odczytywania sygnałów wysyłanych przez nadawcę do odbiorcy,… Czytaj dalej Porozumienie bez przemocy sposobem na rozwiązywanie konfliktów i rozwój
Zagraniczne wakacje, emigracja w poszukiwaniu pracy, a również sama Polska stanowi atrakcyjny kierunek tak turystyczny, jak edukacyjny bądź zarobkowy, najczęściej dla obywateli krajów wschodnich. System szkolnictwa wspiera naukę języka angielskiego jako języka komunikacji na całym świecie. Dzięki mediom społecznościowym nie trzeba też wychodzić z domu, aby rozpocząć rozmowę z osobą mieszkającą nawet na innym kontynencie.… Czytaj dalej Międzykulturowość w XXI wieku – obcowanie z osobami z innych krajów. Poczucie wspólnoty i bycia obywatelem świata, czy obniżenie poczucia bezpieczeństwa?
Czym jest joga? Aby móc udzielić odpowiedzi na pytanie jakie efekty przynosi praktyka jogi w czasie ciąży, warto najpierw skupić się na tym czym on tak naprawdę jest. Joga może być rozumiana w dwojaki sposób. Przede wszystkim jest to jedna z podstaw filozofii indyjskiej, opierająca się na oddechu, skupieniu i sekwencji ćwiczeń prowadzących do tak… Czytaj dalej Czy warto ćwiczyć jogę w czasie ciąży?
Pomoc psychologiczna w UK 